عندما يبدأ شعرك بالتراجع في منطقة معينة من فروة رأسك إلى الخلف أو لاحظت ترققاً في تلك المنطقة، فمن المحتمل أنك تعاني من انحسار خط الشعر. إنها واحدة من الحالات الشائعة التي يطلق عليها أيضًا اسم الصلع الذكوري النمطي، ومن المؤكد أن نسبة الذكور الذين يعانون منها قد تعدت النصف.
لتقييم مدى خطورة درجة تساقط الشعر لديك وتحديد العلاج المناسب لها؛ يجب عليك معرفة مراحل انحسار خط الشعر بشكل دقيق. وفي هذا الدليل التفصيلي سنكشف عن درجات تراجع خط الشعر المختلفة بدءًا من المؤشرات الأولية وصولاً إلى الصلع الكامل، وسنسلط الضوء على الطرق التي يمكن من خلالها تعزيز خصلات شعر أكثر صحة مع إمكانية ظهور شعر جديد.
مقياس نوروود: أداة لتتبع تساقط الشعر!
يستخدم المتخصصون الطبيون عدة مقاييس لتقييم تساقط الشعر لدى الرجال والنساء. ويعد مقياس نوروود هو الأكثر استخدامًا في حالات نمط الصلع الذكوري، والمسمى أيضاً بمقياس هاملتون-نوروود.
أنشأه جيمس هاميلتون في الخمسينيات من القرن الماضي وتم عمل تحسينات عليه فيما بعد من قبل الدكتور أوتار نوروود حيث صنف تساقط الشعر إلى سبعة مراحل. يساعد هذا المقياس الأطباء على تقييم مدى تساقط الشعر وتحديد خيارات العلاج المناسبة والتنبؤ بالنتائج المحتملة.
دعونا نتعرف على كل مرحلة من مراحل مقياس نوروود ونفهم الخصائص والآثار المرتبطة بكل مستوى من مستويات تساقط الشعر.
المرحلة الأولى: الحد الأدنى من علامات تساقط الشعر
عادةً ما يُظهر المريض، الذي تم تشخيصه بمرحلة نوروود الأولى، الحد الأدنى من علامات تراجع خط الشعر وقد لاتظهرأي علامات في بعض الأحيان على الاطلاق.
يتميز الأشخاص في هذه المرحلة بوجود الشعر كاملاً على الرأس دون أي صلع واضح في الأجزاء الأمامية أو الجانبية. ومع ذلك، فإن بعض التدابير الاحترازية ضرورية للحفاظ على الشعر في حالة جيدة أو على الأقل للإبطاء من تساقطه.
لدعم صحة شعرك خلال المرحلة الأولى، اتبع النصائح التالية:
تقييم تاريخ عائلتك
يجب التحقق ما إذا كان نمط الصلع الذكوري مرتبط بتاريخ عائلي سابق. هذه المعلومات، باختلاف درجة أهميتها، قد تكون بالنسبة لك شخصيًا وبالتزامن مع ظروفك الأخرى عامل أساسي في جعلك تفكر بعمل إجراءات أساسية تمنع فقدان براعم الفاصوليا في الشعر.
الحفاظ على نظام غذائي متوازن
يجب الالتزام بنظام غذائي سليم وصحي يحقق المستويات المطلوبة من العناصر الغذائية المهمة مثل الحديد والبروتينات وفيتامينات أ.
الإقلاع عن التدخين
لا يكفي أن ننوه بأن التدخين يلحق الضرر بصحتك أكثر من نفعها، ولكنه قد يؤدي أيضًا إلى إتلاف بصيلات الشعر.
السيطرة على التوتر
نوصيك بإدخال عادات جديدة على روتينك تساعدك في إدارة التوتر بشكل أفضل، وذلك لأن الدراسات أثبتت بأن التوتر المستمر يحفز أنماطًا معينة من تساقط الشعر.
تجنب تسريحات الشعر التي تسبب شد على فروة الرأس
يجب اختيار تسريحات الشعر التي لا تسبب الكثير من الضغط أو الشد لفروة الرأس مثل أن تكون تسريحة ذيل الحصان فضفاضة، وذلك للتقليل من تلف شعر.
استخدام أنواع شامبو لطيفة على فروة الرأس
يجب تجنب الكيماويات وذلك باختيار شامبو معتدل وطبيعي لا يحتوي على مركبات كيميائية. تجنب صبغات الشعر أو عمليات سحب اللون قدر الامكان للتقليل من إتلاف الفروة. يمكن استعمال المقويات بدلًا من ذلك.
المرحلة الثانية: العلامات المبكرة لانحسار الشعر
في المرحلة الثانية من مقياس نوروود، يصبح خط الشعر المتراجع أكثر وضوحاً. ويعد تساقط الشعر حول الصدغين إحدى العلامات المبكرة لانحسار خط الشعر. حتى لو كانت التغييرات بسيطة، فمن المهم إدارة صحة الشعر بشكل جيد وأخذ الحلول الطبية للصلع في عين الاعتبار.
بالإضافة إلى نصائح نمط الحياة المذكورة في المرحلة الأولى، إليك ما يمكنك فعله خلال المرحلة الثانية:
الاستمرار في اتباع أسلوب حياة صحي
يساعد تناول نظام غذائي متوازن على دعم النشاط البدني بانتظام والسيطرة على مستويات التوتر، وبالتالي في الحفاظ على صحة الشعر.
طلب استشارة طبية
قم باستشارة أحد الخبراء الطبيين في مجال تساقط الشعر. يمكنك التواصل مع الخبراء العاملين في Pilot لمساعدتك في الحصول على علاجات طبية موثوقة لعلاج الصلع. من المعروف أن هذه العلاجات تؤخر تساقط الشعر وتمنع ترقق الجلد بشكل أكبر وبالتالي تعزز إعادة النمو.
المرحلة 3: انحسار شعري ملحوظ
تمثل المرحلة الثالثة من مقياس نوروود انحساراً أكثر وضوحًا في خط الشعر. يتراجع خط الشعر خاصة حول الصدغين، وغالبًا ما يشبه شكل الحرف “M”.
قد تحدث أيضًا مرحلة فرعية بالتزامن مع العلامات السابقة تعرف باسم “المرحلة 3 قمة الرأس”، حيث يمكن ملاحظة تساقط الشعر وترققه على منطقة التاج أو الجزء الخلفي من الرأس، بالإضافة إلى تراجع خط الشعر.
لإدارة المرحلة الثالثة من انحسار خط الشعر، ضع في اعتبارك ما يلي:
تقبل الحالة واختيار تسريحات شعر جديدة
احتضن التغيرات الحاصلة في خط شعرك وابدأ باختار تسريحة شعر جديدة تغطي خط الشعر المتراجع. تميل تسريحات الشعر الأقصر، مثل القص الطنان أو الرأس المحلوق، إلى تحقيق ما سبق بشكل جيد.
الحماية من الشمس
قم بحماية فروة رأسك من أشعة الشمس الضارة، خاصة إذا تعرضت مناطق جديدة من رأسك بسبب انحسار خط الشعر إلى أشعة الشمس. ارتدِ قبعة أو استعمل واقيًا من الشمس بمعامل حماية SPF 30 على الأقل لتقليل مخاطر تلف الجلد.
يتم تصنيف تساقط الشعر في المرحلة الثالثة على أنه “صلع” في مقياس نوروود. ومع ذلك، تتوفر خيارات علاجية مختلفة لمعالجة تساقط الشعر وربما تحفيز إعادة نمو الشعر.
المرحلة الرابعة: انحسار شعري كبير
يصنف الشخص بأنه مصابًا بالمرحلة الرابعة من تساقط الشعر عندما يكون هناك انحسار خطير في خط الشعر. كلما انحسر خط الشعر أكثر، تبدأ منطقة صلعاء بالوضوح أكثر في الجزء الخلفي من الرأس مع بقاء خط شعري رفيع بين منطقتي الصلع.
خلال المرحلة الرابعة، من المستحسن مراعاة ما يلي:
علاجات تساقط الشعر
توفر هذه الفترة فرصة مثالية للنظر في حلول تساقط الشعر التي يمكن أن تساعد في تقليل كمية التساقط. اطلب المشورة من طبيب مختص لمعرفة أفضل علاج يناسبك.
المرحلة 5: ترقق خط الشعر
تعتبر المرحلة الخامسة تطوير إضافي للمرحلة الرابعة. يستمر خط الشعر بين منطقتي الصلع الأمامية والخلفية بالاضيقاق أكثر. وعلى الرغم من أن علاجات تساقط الشعر أثبتت فعاليتها، إلا أنه يمكن التفكير في حلول جذرية أخرى مثل عمليات زرع الشعر أو العلاج بالليزر.
إذا كنت في المرحلة الخامسة، فيمكنك التفكير في الخيارات التالية:
علاجات تساقط الشعر الطبية
سؤال المختصين عن أدوية تساقط الشعر التي تقلل من تساقطه وتحفز نموه بشكل أكبر.
الإجراءات الجراحية
تعد عمليات زرع الشعر والعلاجات بالليزر من البدائل الأكثر تدخلاً والتي يمكن استكشافها في هذه المرحلة. لابد من استشارة مختصين في هذا المجال حتى يتم اعتماد طريقة صحيحة تلائم حالتك.
المرحلة 6: دمج خط الشعر مع بقعة الصلع
تتضمن المرحلة السادسة مزيجًا من انحسار خط الشعر وظهور بقع الصلع، مع بقاء عدد قليل من الخصلات في المقدمة والأعلى. على الرغم من أن بعض الشعر قد يبقى على الجانبين، إلا أن مقدار الخسارة يكون كبيراً جداً.
بالنسبة للأفراد في المرحلة 6، يمكن النظر في الخيارات التالية:
زراعة الشعر
قد يبدو الأمرأكثر صعوبة في هذه المرحلة، إلا أن عملية زراعة الشعر لا تزال خيارًا فعالاً. يمكن أخذ رقع من الشعر من جوانب الرأس لزراعتها واستخدامها لتحسين كثافة الشعر. تختلف معدلات النجاح في هذا الصدد باختلاف عوامل كثيرة، لكن تذكر أن الأمر لا يزال يستحق المحاولة وخاصة تحت إشراف أخصائي مناسب لحالتك.
التقبل
يقرر بعض الأشخاص في هذه المرحلة التخلص من تساقط شعرهم وتبني مظهر أصلع تمامًا. وبدلاً من ذلك، يمكن للأفراد إزالة الشعر من رؤوسهم بالكامل والحصول على باروكة أو شعر مستعار لتغطية بقع الصلع.
المرحلة السابعة: الصلع المتقدم
تعد المرحلة السابعة أعلى مستوى للصلع الذكوري. لا يتبقى في هذه المرحلة سوى خط شعري ضيق قريب من الجوانب ومؤخرة الرأس. عادة ما يكون باقي الشعر رقيقًا وغير كثيف.
تمنع المرحلة السابعة خيارات استعادة الشعر بسبب مقدار الخسارة الموجودة. ومع ذلك، يمكن للأفراد في هذه المرحلة مراعاة ما يلي:
التقبل
يتقبل الأشخاص في المرحلة السابعة الصلع من خلال حلق الرأس بالكامل.
خيارات التغطية
يمكن استخدام الشعر المستعار أو القبعات لإخفاء الشعر الرقيق المتبقي بالكامل.
الخلاصة
من خلال معرفة مراحل انحسار خطوط الشعر، يمكن تحديد مستوى الصلع لدى الأشخاص وإيجاد العلاج المناسب. نظرًا للتحديات والفرص، تقدم كل مرحلة بعض العلامات الإرشادية لتساقط الشعر بدءًا من ترقق الشعر الخفيف في المرحلة الأولى إلى الصلع الشديد في المستوى السابع.
يمكن اتباع بعض الإجراءات الاحترازية التي تعزز صحة الشعر، أيضاً تعد العلاجات الطبية بالإضافة إلى خيارات الترميم من الطرق التي يمكن للأشخاص من خلالها إدارة خط انحسار الشعر بثقة. أثناء وضع خطة فردية لعلاجك تأكد من طلب المساعدة من أخصائي الرعاية الصحية المحترف في مجال تساقط الشعر.
نحن في Esthete Clinic، نعرف الشعر بشكل طبي دقيق، والأهم من ذلك أننا نعرف كيفية استعادته. تحدث إلى خبير زراعة الشعر الأقرب إليك اليوم عن طريق حجز استشارة طبية مع عيادتنا.
